Nafas va Ichki Energiya Yogasi
Kundalik hayotda nafasni boshqarish, energiya to'plash va ichki muvozanatni saqlash orqali taningizni mustahkamlang va umumiy sog'ligingizni yaxshilang
Kundalik hayotda nafasni boshqarish, energiya to'plash va ichki muvozanatni saqlash orqali taningizni mustahkamlang va umumiy sog'ligingizni yaxshilang
Tinchlanish uchun eng samarali nafas texnikasi - 4 soniya nafas olish, 7 soniya ushlab turish, 8 soniya chiqarish
Odamlar kuniga o'rtacha 20,000 marta nafas oladi, lekin kam sonigina to'g'ri nafas olishni biladi
Tananing zaharli moddalarining 70% nafas orqali chiqariladi - shuning uchun to'g'ri nafas muhim
Bizning metodologiyamiz ming yillik pránayáma an'analariga asoslangan bo'lib, zamonaviy sog'liqni saqlash yondashuvlari bilan birlashtrilgan. Bu usul orqali taningizni mustahkamlash va ruhiy barqarorlikka erishish mumkin.
Asab tizimini tinchlantirish va stressni kamaytirish
Mushak tonusini oshirish va jismoniy kuchni yaxshilash
Diqqat markazlashtirish va aqliy aniqlikni oshirish
Ish va hayot stresslari bilan kurashish uchun oddiy lekin samarali nafas texnikalari. Tana kuchini oshirish va charchoqni kamaytirish.
Ichki energiyani oshirish va tabiiy tarzda taningizni mustahkamlash uchun maxsus komplekslar. Jismoniy chidamlilik va muvozanatni yaxshilash.
To'liq sog'liq va muskullar mustahkamligini yaxshilash uchun nafas, harakat va meditatsiyani birlashtirgan keng qamrovli dastur.
Yoga faqat juda egiluvchan odamlar uchun. Yoga dini amaliyot. Yoga faqat ayollar uchun. Yoga juda sekin va oson mashq.
Yoga har qanday jismoniy tayyorgarlik darajasidagi odamlar uchun. Yoga sog'liqni mustahkamlash usuli. Yoga barcha yoshdagi erkak va ayollar uchun. Yoga mushaklar kuchini oshiradi va jismoniy holatni yaxshilaydi.
Bizning amaliyotimiz O'zbekiston iqlimi va madaniyatiga moslashtirilgan. An'anaviy tushuncha va zamonaviy usullarni birlashtirgan yondashuv.
Har bir kishi o'z tezligida rivojlanishi uchun individual yondashuv. Boshlang'ich darajadan professional darajagacha barcha bosqichlar.
Doimiy amaliyot orqali tana mustahkamligi, ruhiy barqarorlik va umumiy sog'liqda sezilarli yaxshilanish.